Menu

SIEMIĘ LNIANE 100G

SIEMIĘ LNIANE-logo_s.jpg
  • nowość
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 1,89 zł 1.89
ilość szt
Zyskujesz 1 pkt [?]
dodaj do przechowalni

Opis

Siemię lniane, czyli nasiona lnu są źródłem cynku, żelaza, kwasu foliowego, magnezu, witamin z grupy B, białka.

Magnez zawarty w siemieniu lnianym pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Natomiast cynk pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie. Żelazo natomiast pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

W sklepach można kupić siemię lniane całe i zmielone. Najlepiej jest samodzielne mielić nasiona tuż przed spożyciem. Zmielone wcześniej nasiona szybko się utleniają i tracą wartości odżywcze.

 

Dawkowanie:

2-3 łyżeczki dziennie. Na początku można spożywać mniej i później stopniowo zwiększać ilość.

 

WEGAŃSKA WSKAZÓWKA

Czym zastąpić jajko kurze w ciastach i innych potrawach? Polecane jest do szklanki dodanie łyżki drobniutko zmielonego (do konsystencji mąki) siemienia lnianego i 2-3 łyżek wody + ewentualnie 1/8 łyżeczki proszku do pieczenia (ja nie dodaje), składniki należy wymieszać i zostawić na kilka minut do nasiąknięcia. Wtedy zrobi się kisiel, który ładnie połączy nam wszystkie składniki. Stosować do ciast, kotletów z kalafiora, placków z cukinii i innych potraw.

Zdecydowanie lepiej jest kupić w ziarnie i samodzielnie zmielić. Należy zmielić odpowiednią dawkę na max 4 dni stosowania i przechowywać w lodówce, dzięki temu nie straci swoich właściwości.

 

Jak spożywać siemię lniane?

Nasiona siemienia lnianego przed spożyciem najczęściej moczy się w wodzie. Nasiona wówczas powiększają swoją objętość i wytwarza się kisiel. Tak przygotowana mikstura jest gotowa do spożycia. Należy pamiętać, że nasz organizm nie trawi dobrze całych, suchych nasion.

Śluz otrzymany z namoczonych nasion możemy nakładać na włosy lub moczyć w nim dłonie. Doskonale nawilża i odżywia.

Zmielone siemię lniane nie ma praktycznie żadnego smaku, więc możemy dodawać je do wszystkich potraw np. do jogurtów, sałatek, koktajli owocowych i warzywnych. Pamiętajmy, że nasz organizm nie będzie dobrze trawił całych, suchych nasion.

 


Kraj pochodzenia: Ukraina / Rosja / Kazachstan (w zależności od dostępnej partii)

 

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Wszelkie prawa zastrzeżone! Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie zdjęć i treści bez pisemnej zgody autora zabronione.
Click Shop | Hosting home.pl